¿Por qué es importante perder peso si tengo diabetes?

¿Por qué es importante perder peso si tengo diabetes?

Actualmente se sabe que el sobrepeso y la obesidad se asocian a la diabetes. La favorece la aparición de diabetes y también hacer más difícil su control.

La obesidad causa resistencia al efecto de la insulina, la hormona encargada del control de la glucosa y también afecta a la función del páncreas que está encargado de producir esta hormona, por lo que suben los niveles de glucosa.

Cuando una persona pierde peso disminuye su riesgo de tener diabetes en un futuro. Si ya tiene diabetes, bajar de peso hace más fácil controlar sus niveles de glucosa e incluso disminuir las dosis de sus medicamentos.

Mitos y dudas sobre el peso y la diabetes

Existen muchos mitos respecto al comportamiento del peso en las personas con diabetes y el tratamiento adecuado.

Algunos de ellos son:

•  Las personas con diabetes siempre son obesas y no pueden bajar de peso aunque lleven dieta.Falso. La obesidad y la diabetes se relacionan entre sí, ambas deben recibir tratamiento con una dieta adecuada y el bajar de peso, aunque sea lentamente, mejora su salud.

•  Todas las personas con obesidad deben tomar pastillas para bajar de peso.Falso. Lo ideal es perder peso con dieta y ejercicio de manera gradual.

•  La única solución definitiva para la obesidad es la cirugía bariátrica. Falso. La cirugía es el último recurso para control de peso en personas con obesidad severa que han sido sometidas a estudios y dietas estrictas sin respuesta. No todos son candidatos a la cirugía porque también tiene consecuencias importantes para la salud.

• Está bien bajar de peso si tengo diabetes aunque no esté haciendo dieta.
• Falso. Si está perdiendo peso de manera descontrolada, sin hacer una dieta o ejercicio, debe ser valorado por un médico ya que puede estar descontrolado. 
• Si hago ejercicio tendré más hambre y no podré llevar nunca la dieta. 
• Falso. Al iniciar una rutina de ejercicio puede tener más hambre de lo normal, pero cuando se lleva una rutina de manera prolongada, el apetito se regula. 
• Las personas mayores no pueden hacer ejercicio para controlar su diabetes. 
• Falso. Todas las personas deben hacer ejercicio. Las personas mayores pueden tener restricciones en cuanto a la cantidad o tipo de ejercicio que pueden hacer, pero también deben ejercitarse.